4/24/13

大人アトピーの改善方法の簡潔まとめの回

もぉー調べてもキリがない!ってことで、そろそろネットサーフィン研究結果のまとめです。

私は”大人アトピー”だと。認めましょう。顔だけに出ちゃって本当につらい泣


乾燥しまくり、顔が全体的に赤い、地図状の蕁麻疹的な部分は特に赤い。

これを治すには、


  1. 腸内環境を良くして腸美人に!
  2. とにかく保湿!でも甘やかしすぎない。←難しい!
  3. 肌が乾燥状態のときは紫外線には気をつけろ!(世界各地の紫外線情報をチェック


です!
もうこれ以上の事は追求しません。ノイローゼになるわ!!

じゃあ具体的にどーするか。

スーパー簡潔に言うと、

  1. 規則正しい生活。
  2. 汗をちょこっとかく運動を定期的に。
  3. 洗顔しすぎないで、スキンケアは水分を肌にしっかり吸わせてからクリームで蓋!
  4. ヒアルロン酸をサプリで摂取。←ドライアイの人、乾燥肌の人、アトピーの人にオススメ
  5. ベジタリアンになってみる。←動物タンパク質はアレルギーを引き起こす一因だし、野菜が腸にいいからね!逆にお肉は腸内の悪玉菌を増やすからね。
  6. 勇気を出して化粧はしない!けど紫外線は浴びないように!←難しいw

医者からは水だけ洗顔して、その後は何もケアしないで自然治癒力だけで治す方法を奨められたんだけど、やっぱ荒いよ!!

自分の人生で今まで出会った肌のキレイな方々はシンプルだけど適度にケアしてるもん!!

自分に合ったスキンケアを見つけなきゃ。手作り化粧水、作ってみようかな。

あと、今までやってた造顔マッサージ、あれで皮膚をこすってたのかも。
優しくするってなかなか難しいね!




大人アトピー。きっと何とかなるさ〜!!

4/16/13

今年初の20℃超えでも自宅警備中

ど〜も〜!!


イヤ〜ンいい天気っ!!しかもめっちゃ暖かい♡

この4月の暖かい日の空気って、なんかこう…キュンキュンしちゃうー!!

とテンション上がりまくりなのに、肌荒れがヒドすぎて外出もできないTerushaです。
あー可哀相なアタシ。。。



さて、先ほど美容外科を受診して参りました。←自宅警備どうしたっ

毛穴の詰まりと顎ニキビの芯的なものを力ずくで取られてきました!

なんと手荒い!!ビックリしたよ!!

絶対血ぃ出てると思ったもん。
絶対タブーとされてるような力加減でゴシゴシされるし。
痛すぎて『ぐぁぁぁあっ!』とか『っぬぁっっ!』とか叫んでしまいましたもん。
全治まで3ヶ月延期されたなって覚悟しましたよ。。。

でも術後の顔見てあらビックリ。

つるんつるん。

まだ色素沈着してる所とか、炎症起こしてる所もちょっとマシになってる感じ。


やってくれた方、似非美容外科医だと勘違いしてすんません。


とまぁあったわけですけど、いろいろ端折って結論を言いますと!

  • 洗顔は水だけ!
  • メイクしちゃダメ!
  • 基礎化粧(化粧水、クリームとか)もダメ!
  • ※リップだけはケアしてオッケーだって♪良かった〜
  • 紫外線に当たらないように日中の外出は控える。
  • 軽い運動をしてストレスを発散させる。
  • 顔に触ったらダメ!

って事でした。


また2週間後にココへ顔をキレイにしに行く予定です。。。←あの痛みがまたあると思うとまじでビビる


ちゃんと言いつけ守ったら夏が終わるまでには治ってるかな?

ベルリンの夏は即終わるからなー。
長い冬の間にずっっっっっと待ちこがれてた夏を堪能したいんです!!!!

早く即刻治って〜BITTE!!!!!!


4/7/13

ベルリンで和のお献立

いつかのアメトークでオアシス・大久保さんが言ってました。

名詞に『お』を付けるとエロくなると。

お…お…お………(自粛)




さて、今日は我が家の献立を写真付きでざっくり紹介。


ベルリンにいたらこんな和食が食べられる!

ベルリンには大型アジアショップがあるので、

きんぴらごぼう、みそ汁、スモークされた小魚、雪割納豆
  • お豆腐(1丁1ユーロ程)
  • お味噌(1kg8ユーロ程)
  • ゴボウやレンコン(冷凍野菜)
  • 醤油
  • ごま油
  • 餃子の皮 等々

は近所のVinh-Loi(ビンロイ)というアジアショップで購入可能。
写真の小魚は、本当はパンと食べる用のものが近くのスーパーに売られていました。
   ↑
醤油かければだいたい和テイストですわ!細かい味は気にしません。笑


餃子と豚汁
お米はトルコ人がやってるお店(通称トルコ屋さん)で購入(5kgで5ユーロくらいw)。
こちらで購入した炊飯器
蒸らす機能もタイマーも何も付いてない激シンプル品のため、
スイッチを押してから、いつしか
『カチャッ』
って音がしたら、そこから20分放置して蒸らさなきゃいけません。


お腹が減ってるときは、この20分がやたら長い!!でも我慢。そうしたらなかなか日本で食べるのとそこまで遜色はないかな〜って思っています!
いや、慣れただけかも!
とりあえず美味しく食べられます。


このトルコ屋さんでは野菜がとにかく安い!我が家は大助かりです。

大根とかネギとか、みかん、柿も!!こちらでは柿は『Kaki』です!

でもカボチャだけは煮物に適したものがありません。
『Hokkaido』という品種のカボチャも、煮物にするとぐちゃぐちゃなんですよね〜。
残念。

和食じゃねーし!
←こちらは見た目がイマイチですけど。。。


余った餃子の皮を使って


ラザニア







パスタは我が家のディナーの定番になりつつありますが←いろいろ楽だから

右の和風パスタは
先日作った
自家製の塩麹
で味付け!!

具は豆とシャンピニオン(マッシュルーム)、エビとネギ。




そしてデザート♡

これまたアジアショップで買った米粉?タピオカ粉?でなんちゃって白玉団子

上にはアジアショップで買った
きな粉あんこ


このモチモチぷるぷる感はこちらではなかなか無いので、非常に恋しくなる食感なんです。









いかがでしたか?
ベルリンはいろんな人種が集まる都市なので、日本の食材も手に入りやすいと思います♪

写真に収め忘れましたが、親子丼なんかも日本と同様に作れますし☆

ちなみに卵は、卵の殻をしっかり洗ってから使えば生食もオッケーですよ!


日本の味はベルリンでも味わえる!

以上Terushaでした〜

4/3/13

ベルリンで緊急外来行ってきたよ!

遊びにじゃないよ!!

いや〜本当に困ったもんで、前回のブログの続きです。

今非常に顔面の肌が大変な事になってます。

職場の上司からは

『もうボツボツなんやから!』

と笑いながら勇気づけられてるんだか蔑まれてんだか…←この発言の80%は優しさなので勘弁してあげます。発言者が関西人じゃなかったらたぶんフルボッコです


いや、元々ボツボツじゃないしー。
ってゆか今は皮が剥けてがっさがさごっわごわっす!!
もー。

泣いちゃうよ。


でね、今週月曜(イースターの日で祝日ですよ!よりによって。)の朝、起きたら顔が真っ赤でヒリヒリ&痒さがヒドくて!

もう仕事に行くどころじゃないって感じで、緊急外来に行こうと決意したわけです。

※ちなみにドイツで緊急のことをErste Hilfeと言います

ベルリンで皮膚科で緊急受付してくれる所を旦那がネットで検索してヒットしたのが、
クロイツベルクにある病院とミッテまたはシュテーグリッツにあるChariteでした。

旦那とミッテのChariteに行ったんですけど、
住所がLuisenstrasseなのに、慌てすぎたのかLuisenplatzに行ってしまい移動だけで1時間以上ロス…
実際Luisenstrasseって家からそんなに遠くない所だっただけに
イライラMAAAX!!
旦那に八つ当たりしてしまうという…大人げない。

もー泣きっ面でイライラしながらなんとか受付を済ませ、皮膚科の棟へ移動してまた待つ事1時間ちょっと。

やっと先生に状態を診てもらうことができて、昨年の11月からの症状を説明して、使用してる化粧品と薬も持参して相談


先生の診断結果は、

  • あごにできたニキビはステロイドの塗りすぎによるもの。
  • ステロイドを塗りすぎのせいで肌がちょー弱くなってる
  • 11月に出た湿疹やら蕁麻疹の症状は、乾燥してる肌にばい菌とかアレルギー物質が着いて、それに肌が反応したんじゃないか(推測)
  • 本当なら血液検査をした方が良いけど、緊急だからできない。
  • 今日からスキンケアは水だけ洗顔で洗顔後は何もつけないで自然に治癒させる!


とのこと。

ちなみに、今回Chariteに行く前にもAOKの病院にも行ったんです。

AOKはドイツの健康保険会社で、AOKの病院もある。)

予約なしだったので、さんざん待った挙げ句、『予約なしじゃ本当は診ないけど特別診てあげるわ!』
 っていう上からの態度。
「原因を知りたいから血液検査をして欲し…」『必要ないわ!』
『以前アナタがもらった薬がどんなものか分からないから何も分からない』

…わかろうとしてないのがバレバレやぞ。

んで結局、分からないくせに処方した薬がまたステロイドの塗り薬。


とりあえず一応付けてみたんだけど、しみる!!絶対ヤバそうって思ったので即刻使用を中止。

これが後々良かった事が発覚したんですけど、
Chariteの先生は、『こ、これはアカン!コレは使ったらあかん!』って言ってました。

ということで、

今は人生で初かもしれない、洗顔後・湯上がりの肌に一切何もつけないという生活をしています。もはや荒行ですよ!!

荒行初日は肌がかっぴんかっぴん。顔の表情は目元を動かすのがやっと。
荒行2日目もかっぴんかっぴん。まじで大丈夫なのかな…不安。
そして今日で3日目
 まだかっぴんかっぴんなんですけど、気づけば耳のガサガサがかなり治ってる!!
 そして、全く出なかった皮脂の匂いがする!!←見ても触っても皮脂が出てる感じは無いですが…


この異常な乾燥状態により、新たに唇の端が切れてしまいましたが、でもなんか良くなってる気がする♪♪

ちなみに、ちゃんと希望を持ちながら豚皮のコラーゲンはしっかり毎日ちょびちょびと食べてます♡
効果がすぐでなくても絶対良いハズだから♪